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슬로우라이프 실천기

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슬로우 라이프, 속도 대신 의미를 선택하다 도시는 언제나 빠르다. 지하철 문이 닫히는 소리, 신호등이 바뀌는 속도, 그리고 수없이 울리는 휴대폰 알림까지 모든 것이 서두름을 기준으로 움직인다. 도시에서 살다 보면 자연스럽게 ‘속도’가 곧 능력이라고 믿게 된다. 더 빨리 일하고, 더 빨리 성공하고, 더 빨리 성장해야 한다는 압박은 사람을 끊임없이 몰아붙인다. 그러나 어느 순간부터 그 빠름 속에 균열이 생기기 시작했다. 많은 이들이 속도에 지치기 시작했고, 정말 이렇게까지 바쁘게 살아야 행복할까라는 질문을 던진다.바쁜 도시가 만들어낸 착각도시에서 사는 사람은 늘 바쁘다. 일정을 꽉 채워야 유능해 보이고, 잠을 줄여야 성실해 보인다. 바쁘다는 말은 일종의 명예처럼 쓰인다. 하지만 그 바쁨 속에는 언제나 허무가 숨어 있다. 속도를 올리며 더 많은 것을 ..
슬로우 라이프, 느리게 사는 건 용기다. 세상은 점점 더 빠르게 돌아가고 있다. 휴대폰 알림은 끊임없이 울리고, 뉴스는 1분 단위로 바뀐다. ‘빨리빨리’라는 말은 이제 한국 사회의 상징을 넘어 전 세계적인 생존 전략이 되었다. 사람들은 효율과 속도를 성공의 기준으로 삼는다. 더 빨리 출근하고, 더 빨리 결과를 내고, 더 빨리 성장해야 한다고 믿는다. 느리게 사는 사람은 게으르다고, 시대에 뒤처졌다고 평가받는다. 하지만 나는 문득 이런 생각이 들었다. 정말 빠름만이 능력일까, 느리게 사는 사람은 정말 게으른 걸까 고민에 빠졌다.빠름의 강박이 만들어낸 불안의 시대현대인은 언제나 빨라야 한다는 압박 속에 산다. 출근길에서 엘리베이터가 한 층 늦게 오면 초조하고, 인터넷이 3초만 느려도 짜증이 난다. 이러한 조급함은 단순한 습관이 아니라 사회가 만든 ..
슬로우 라이프, 집안의 물건을 줄이자 집은 단순히 잠을 자는 공간이 아니다. 집은 하루의 시작이자 끝이며, 마음이 머무는 장소다. 그런데 어느 날 문득, 나는 집이 더 이상 쉼의 공’이 아니라 짐의 공간이 되어 있음을 깨달았다. 옷장에는 입지 않는 옷이 가득했고, 서랍에는 쓸모를 잃은 물건들이 들어 있었다. 청소를 해도 깔끔하지 않았고, 집안 어딘가에는 늘 답답함이 맴돌았다. 없어도 되는 것들을 마주하다어디서부터 손을 대야 할지 막막했다. 집안 곳곳에 쌓인 물건을 바라보며 이걸 정말 버려도 될까라는 의문이 끊임없이 들었다. 옷장, 주방, 거실, 생각보다 버릴 게 너무 많았다. 일단 시작하기로 했다. 1년 동안 한 번도 사용하지 않은 물건을 기준으로 정리했다. 신기하게도, 버리기 시작하자 눈이 트였다. 예전에 구입하고 잊어버린 소품, 몇 년째..
슬로우 라이프, 미니멀 식단 많은 사람들이 식사를 채움의 과정으로만 생각한다. 배가 고프면 먹고, 시간이 되면 식탁에 앉는다. 그러나 언제부턴가 우리의 식탁은 너무 복잡해졌다. 냉장고에는 끝내 다 먹지 못한 식재료가 쌓이고, 식탁에는 수많은 반찬이 나열된다. 배보다 눈이 커진 식습관 속에서 우리는 음식의 본질적인 의미를 놓치고 있다. 많이 먹는 것이 아니라 제대로 먹는 것이 중요하다는 사실을 잊은 채, 음식조차 과잉 소비의 대상이 되어 버렸다.그런 나에게 미니멀 식단은 단순한 유행이 아니라 하나의 전환점이었다. 식단을 줄인다는 것은 단지 다이어트를 의미하지 않는다. 그것은 내가 먹는 방식, 시간을 쓰는 방식, 그리고 하루의 리듬 전체를 바꾸는 일이다. 미니멀 식단의 시작처음에는 단순히 과식하지 말자는 마음으로 시작했다. 그러나 실천..
슬로우 라이프, 여유를 잃지 않는 사람들의 비밀 도시는 빠르다. 출근길의 지하철, 쏟아지는 알림, 이어지는 일정. 사람들은 늘 시간에 쫓기는 삶을 산다. 아침부터 밤까지 이어지는 분주한 하루 속에서 여유는 사치처럼 느껴진다. 커피 한 잔을 마실 때조차 시계를 확인하고, 신호등이 바뀌는 10초의 시간도 조급하게 느껴진다. 하지만 그런 도시 속에서도 놀랍게도 여유를 잃지 않고 사는 사람들이 있다. 그들은 같은 길을 걷고, 같은 일을 하며, 같은 속도의 세상을 살아가지만 마음의 리듬은 다르다. 그들의 하루에는 여백이 있고, 표정에는 안정감이 있다. 조급함을 관리하는 기술여유를 잃는 가장 큰 이유는 시간을 빼앗긴다는 느낌이다. 할 일이 많고, 일정이 촘촘하게 짜여 있으면 사람은 자연스럽게 불안해진다. 하지만 여유를 잃지 않는 사람들은 그 시간을 통제한다. 그..
슬로우 라이프, 직접 장보기 장보기를 너무 좋아한다. 카트에 하나씩 무엇인가를 담을때마다 설레고 행복해진다. 시간이 바쁘다 보니 장보기도 거의 하지 못한다. 쿠팡으로 배달시키는게 더 빠르고 편해서 음식또한 배달의 민족을 통해 다 시켜먹는다. 빠름에 길들여진 시대, 느림의 가치를 다시 생각하다사람들은 이제 손끝 하나로 세상을 움직인다. 음식, 생필품, 옷, 책 등등 모든 것이 화면 속 몇 번의 터치로 집 앞에 도착한다.배달의 시대는 분명 편리하다. 그러나 그 편리함 속에서, 우리는 어느새 ‘아가는 감각을 잃어버렸다. 나도 예외는 아니었다. 퇴근 후 피곤한 몸으로 휴대폰을 열어 장을 보고,클릭 한 번으로 물건을 주문했다. 그리고 다음 날 아침, 문 앞에 놓인 박스를 보며스스로에게 이렇게 말하곤 했다. 편리하니까 이게 최고지. 하지만 어..
슬로우 라이프, 커피값 아껴 산책하기 오늘은 스타벅스를 마신다. 습관처럼 마신다. 커피는 나에게 하루를 시작하는 신호탄이다. 먹어야 정신이 맑아진다.꼭 그런거는 아니겠지만 플라시보같은 것이다. 한잔에 5000원이다. 점점 가격이 오르니 이것도 부담이다.커피 한 잔의 값으로 시작된 작은 실험도시의 아침은 언제나 커피 향으로 시작된다. 출근길마다 사람들이 손에 쥔 테이크아웃 컵은 바쁜 하루 속에서 잠시 숨을 돌리는 일종의 위안이다. 나 역시 그 무리에 섞여 있었다. 하루에 때로는 두 잔. 무심코 사 마시던 커피는 내 일상의 의식이 되어 있었다. 월말 가계부를 정리하다가 나는 문득 멈췄다. 커피값만으로 한 달에 15만 원이 넘게 지출되고 있었다. 순간, 허무함이 밀려왔다.그 커피들은 내게 무엇을 남겼을까라는 의문감. 순간적인 각성과 피로의 반복,..
슬로우 라이프, 소유보다 존재 도시 속에서 소유보다 존재로 산다는 것은 마치 종교인 같은 마인드를 갖고 실행하느 것이다. 무소유를 외치던 어떤 스님도 결과적으로는 소유로 존재의 가치를 보여줘서 일반인들에게 큰 이질감을 보여줬다 넘치는데도 늘 부족한 도시의 삶또 하루가 시작된다. 청국장에 아침밥을 먹고 커피한잔을 손에 쥐고 집을 나선다. 사람들은 이른 아침부터 바쁘게 움직이고,광고와 정보, 소비의 유혹이 숨 쉴 틈 없이 쏟아진다. 거리는 빛으로 가득 차 있지만, 정작 그 속에서 사람의 마음은 어둡고 피로하다. 도시는 언제나 더 많이 가지라고 속삭인다. 더 좋은 직장, 더 큰 집, 더 비싼 가방, 더 완벽한 삶. 그 속에서 나는 문득 이런 생각을 하게 되었다. 정말 내가 원하는 건 소유일까, 아니면 존재일까 그 질문은 단순한 철학적인 사..
슬로우 라이프, 작은 방에 꽃 한 송이 두기 난 남자인데 꽃을 아주 좋아한다. 그냥 있는것 만으로도 마음의 위로가 될때가 많다. 근심이 있어서 담배를 한대 피다가도 멀찍히 탁자에 있는 작은 꽃 한 송이를 보면 미소가 절로 나온다. 마음의 위로가 되나보다.변화는 거창하지 않았다, 그저 꽃 한 송이에서 시작됐다시간이 주마등처럼 흘러간다. 벌써 40대 중반을 넘어선다. 이제 곧 2026년이 다가온다. 새해가 되면 사람은 종종 삶의 변화를 큰 사건에서 찾으려 한다. 나는 아주 어린시절부터 그런 자극이 내 삶에 영향을 끼치는 것이 약간의 쾌락처럼 느껴지는 친구였다. 직장을 옮기거나, 여행을 떠나거나, 새로운 목표를 세워야만 인생이 달라질 거라 믿는다. 하지만 내가 경험한 변화는 너무나 사소한 것에서 시작됐다 그건 바로, 작은 방 한켠에 꽃 한 송이를 두는 ..
슬로우 라이프, 집중의 힘 하루 3가지 일만 하기 – 집중의 힘을 느끼다 요즘 좀처럼 집중하기가 쉽지않다. 책을 읽어도 같은 페이지를 몇번씩 읽는 경우가 허다하다. 나이가 들어서일까뇌가 굳어가고 있는 것인가. 별별 생각이 다든다. 그래서 고민하기 시작했다. 무엇인 문제인지. 중요한 일에만 몰입이다.할 일이 너무 많아 아무것도 못 하는 시대정보다 너무나 많다. 눈만뜨면 정보가 들어오는 매개체들이 너무나 많다. 그래서 어느날부터인가 정신이 온전하지 않다.사람의 하루는 점점 더 조각난다. 아침에 눈을 뜨면 이미 머릿속에는 오늘 해야 할 일들이 빽빽하게 떠오른다. 메일을 확인하고, 회의 준비를 하고, 메시지에 답하고, 해야 할 일 목록을 적는 순간부터 하루는 전쟁이 된다. 그렇게 정신없이 보내다 보면, 하루가 끝날 때 오늘 나는 도대체 ..

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