[도시속 슬로우 라이프 실천기] 퇴근 후 1시간, 핸드폰을 멀리하고 얻은 변화
퇴근 후 1시간, 핸드폰을 멀리하고 얻은 변화 나는 퇴근 후에도 여전히 회사의 그림자 속에서 살았다.책상 앞을 떠나도 손에는 늘 스마트폰이 있었다.업무 메신저 알림, SNS 피드, 짧은 영상들이 내 머릿속을 점령했다.하루를 마친다고 생각했지만, 사실은 하루를 연장하고 있었던 것이다.그래서 어느 날 나는 결심했다. “퇴근 후 1시간만이라도 핸드폰을 멀리해보자.”그 단순한 시도가 내 삶의 리듬을 완전히 바꿔놓았다.이건 내가 진짜 ‘하루의 끝’을 되찾은 이야기다.디지털 디톡스, 퇴근 후 루틴, 핸드폰 중독, 마음의 여유, 도시 슬로우라이프, 일상 실험, 느리게 사는 법퇴근 후 1시간, 핸드폰을 멀리하고 얻은 변화 첫 번째 – 불안했던 손끝이 잠잠해졌다나는 퇴근 후 집에 도착하면 무의식적으로 핸드폰을 집어 들었..
[도시속 슬로우 라이프 실천기] 빠른 세상 속에서 ‘느림’을 배우는 하루
빠른 세상 속에서 ‘느림’을 배우는 하루 나는 언제부터인가 세상의 속도를 따라잡기 위해 숨을 헐떡이며 살았다.사람들은 더 빠른 인터넷, 더 짧은 영상, 더 즉각적인 답을 원했다.나 역시 그 안에서 뒤처지지 않으려 애썼지만, 어느 순간부터 마음이 따라주지 않았다.그래서 나는 멈추기로 했다.단 하루라도, 세상의 속도에서 벗어나 ‘느림’을 배워보기로 했다.이 글은 내가 실제로 하루 동안 ‘느리게 살기’를 실험하며 깨달은 기록이다. 도시 슬로우라이프, 느리게 사는 하루, 삶의 속도, 워라밸, 일상 실험, 디지털 디톡스, 마음의 여유빠른 세상 속에서 ‘느림’을 배우는 하루 첫 번째 순간 – 아침의 시작을 늦춰보다나는 평소보다 30분 늦게 알람을 맞췄다.평소라면 알람이 울리기도 전에 눈을 비비며 일어나 부랴부랴 세..
[도시속 슬로우 라이프 실천기] 출근 전 30분, 커피 한 잔으로 찾은 여유의 시간
출근 전 30분, 커피 한 잔으로 찾은 여유의 시간 나는 오랫동안 아침을 ‘시작’이 아니라 ‘전쟁’이라고 불렀다.눈을 뜨자마자 휴대폰 알람을 끄고, 옷을 입고, 지하철 시간에 맞춰 뛰어야 했다.그런 아침 속에서 나는 언제부터인가 내 하루의 리듬을 잃어버렸다.그러던 어느 날, 나는 출근 30분 전에 일어나 ‘커피 한 잔’을 천천히 마시기로 결심했다.단지 커피를 마신다는 행위였지만, 그 30분은 내 삶의 속도와 마음의 온도를 완전히 바꾸었다.이건 단순한 아침 루틴이 아니라, 내 하루를 회복시킨 작은 의식에 대한 이야기다.출근 전 루틴, 커피 한 잔, 도시 슬로우라이프, 여유 있는 아침, 시간 관리, 느리게 사는 법, 일상 실험출근 전 30분, 커피 한 잔으로 찾은 여유의 시간 첫 번째 변화 – 30분 일찍 ..
