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슬로우 라이프, 여행도 느리게 여행을 나는 정말 좋아한다. 사실 돈버는 목적이 여행을 가기 위함이다. 그래서 매달 여행을 가려고 시도중이다.여행이 바쁜 일정보다 더 피곤했던 이유를 깨달았던 날일단 여행을 가면 많이 봐야한다는 강박이 있기는하다. 그래서 여행 일정을 마이크로로 짜서 그 허기짐을 채운다. 사람은 여행을 떠나면서 휴식을 기대한다. 하지만 대부분의 사람은 여행지를 향해 출발한 순간부터 다시 분주해진다. 도착 즉시 명소가 어디에 있는지 확인하고, 맛집을 빠른 속도로 정리하고, 시간을 촘촘히 나누어 동선을 짜기 시작한다.그 과정은 효율적일지 몰라도, 정작 여행이라는 단어가 주는 여유와는 점점 멀어진다. 나 역시 한동안 그런 여행자였다. 스스로를 여행 마니아라고 생각했고, 남들보다 더 많은 장소를 하루에 방문해야 만족감을 느꼈다...
슬로우 라이프, 식물과 함께하는 하루 나는 선인장을 많이 키운다. 위협스럽게 생겼지만 그 이면적인 모습에서 나를 지켜주는 느낌이다. 나의 모든 나쁜것마저 정화시켜줄 꺼 같은 강인한 포스를 뽐내며 서있다.느림의 첫걸음도시의 아침은 언제나 서두름으로 시작된다. 알람 소리에 눈을 뜨자마자 휴대폰을 확인하고, 머리보다 손이 먼저 움직인다. 회사 메신저, 일정 알림, 뉴스 속보가 동시에 쏟아지고, 그 틈에서 커피를 들이켜며 하루를 겨우 시작한다. 이렇게 빠른 리듬 속에서 우리는 ‘살아있다’기보다 ‘살아내고 있다’는 표현이 더 어울릴지 모른다. 그런 일상 속에 우연히 식물을 들이게 된 건, 어쩌면 나에게 가장 큰 전환점이었다. 처음엔 단순히 집 분위기를 바꾸기 위한 인테리어 용도였다. 하지만 며칠, 몇 주가 지나면서 나는 그 작은 초록잎이 주는 ‘시간..
슬로우 라이프, 느리게 걷는 법 느리게 걷는 것이 무엇인가 모르게 사람이 멋져보인다. 사색에 잠겨 터벅터벅 걷는 그 느낌이 너무 좋다빨리가 당연해진 삶도시는 늘 빠르다. 출근길 지하철은 몇 초의 지연에도 불만이 쏟아지고, 엘리베이터 문이 닫히지 않으면 다급히 닫힘 버튼을 누른다.커피를 주문할 때도 ‘빨리 나왔으면’ 하고, 택배가 하루라도 늦어지면 불편함을 느낀다. 이처럼 도시의 리듬은 ‘속도’로 정의된다. 빨리 일하고, 빨리 먹고, 빨리 결과를 내는 사람만이 유능하고 성공적인 사람으로 여겨진다. 하지만 이런 속도 중심의 문화 속에서우리의 마음은 점점 지쳐간다. 몸은 늘 움직이지만 마음은 따라오지 못하고, 하루를 마칠 때면 “오늘 뭐 했지?”라는 공허함이 남는다. 도시의 빠름은 효율을 높였지만, 삶의 깊이를 앗아갔다. 아침 출근길, 사람..
슬로우 라이프, 식사 속도 늦추기 군대에서 나는 밥 빨리 먹기로 유명했다. 그래서 고참들이 이뻐했다. 맛을 모를정도로 빨리먹는 난 행복하지 않았던거 같다빠름에 길들여진 식탁, 건강을 잃는 첫 번째 이유우리는 시간을 쫓는다. 업무의 마감, 일정표의 촘촘함, 스마트폰의 알림 속에서 ‘빨리’라는 단어는 일상의 기본 리듬이 되었다. 그 리듬은 식탁 위에서도 예외가 아니다. 출근길에 마시는 테이크아웃 커피, 점심시간 15분 안에 해결해야 하는 도시락, 야근 중 책상 위에서 허겁지겁 먹는 컵라면. 이런 풍경은 단순한 생활 습관이 아니라, 우리의 생리적 리듬이 무너졌다는 신호다. 인간의 몸은 원래 느리게 소화하고, 음식을 음미하며 에너지를 받아들이도록 설계되어 있다. 하지만 우리는 그 자연의 속도를 잊은 채 ‘배를 채우는 속도’에 집중한다. 빨리 ..
슬로우 라이프, 명상의 관계 사실 난 명상을 너무 어렵다고 생각한다. 눈을 감고 가만히 앉아있는 것이 얼마나 곤욕인란 말인가. 유일하게 명상할 때 좋은 것은 향을 피운다는 것이다. 난 향냄새를 아주 좋아한다. 겸사겸사 명상이라는 것에 조금씩 다가가본다.멈추지 못하는 시대, 속도가 만든 불안표책임 이것좀 부탁해라고 하면 난 번개같이 빠른 속도로 일을 처리해준다. 현대 사회는 빠름을 미덕으로 여긴다. 빠르게 생각하고, 빠르게 결정하고, 빠르게 움직이는 사람이 능력 있는 사람으로 평가받는다. 하지만 이 ‘속도의 논리’는 우리 삶의 중심을 서서히 갉아먹고 있다. 우리는 바쁘게 살아가지만, 정작 무엇을 위해 그렇게 서두르는지 잊는다. 아침에 눈을 뜨자마자 휴대폰을 확인하고, 하루 종일 회의와 메시지에 시달리며, 퇴근 후에도 SNS와 영상으로..
슬로우 라이프, 느림이 창의력을 만든다 내 별명은 거북이다. 걸을걸이가 무척 느려서 생긴 별명이다. 늦게 걷는건 사색을 할수 있는 큰 장점이 있다.미루는 나를 탓하기 전에, 그 속의 가능성을 보라오늘 할일을 내일로 미루지 말라. 우리 엄마가 항상 하는 말씀이다. 손자에게도 하신다. 우리는 어릴 적부터 미루면 안 된다는 말을 들으며 자랐다. 숙제는 미루지 말고, 일은 바로 처리해야 하며, 결정을 미루는 건 무능력의 상징이라고 배웠다.그래서 미루기는 오랫동안 게으름이나 책임 회피와 같은 부정적인 의미로 여겨져 왔다. 그러나 한 가지 흥미로운 사실이 있다.역사상 창의적인 사람들 중 상당수가 미루는 습관을 가졌다는 것이다. 레오나르도 다빈치는 작품 하나를 수년 동안 미뤘다스티브 잡스는 최적의 타이밍을 기다리며 제품 출시를 의도적으로 지연시켰다. 그들..
슬로우 라이프, 슬로우 모닝 루틴 만들기 아침의 차 한잔의 여유는 무엇과도 바꿀수 없는 대단한 값어치가 있다. 행복감이 세상에서 제일 높은 시간이다.하루의 시작이 너무 빨라진 시대나의 하루의 시작은 너무나 분주하다. 출근 준비를 하면서 우리 아들 식사까지 챙기며 눈코뜰새 없이 바쁘다. 현대인의 아침은 대부분 분주하다. 눈을 뜨자마자 스마트폰을 확인하고, 이메일과 메시지, 뉴스 알림이 쏟아진다. 세상이 이미 나보다 먼저 움직이고 있다는 초조함에 침대에서 일어나기도 전에 머릿속은 하루의 할 일로 가득하다. 그래서 우리의 하루는 아직 시작도 되기 전에 정신적 속도전으로 돌입한다. 이렇게 바쁜 아침은 단순히 시간을 빼앗는 것이 아니라, 하루 전체의 ‘리듬’을 무너뜨린다.급하게 씻고, 서둘러 옷을 입고, 식사는 대충 때운 채 출근한다. 몸은 움직이지만 ..
슬로우 라이프, 말로 슬로우 데이 실천하기 항상 나는 말이 앞서는 사람이다. 그런 사람인척 하다 살다보면 그런 사람이 되듯이 말이 앞서면 이상하게 행동도 따라왔다.바쁜 일상 속에서 하루의 속도를 되찾다니는 매일 시간을 쫓으며 살아간다. 하루하루 어찌나 시간이 급박하게 흐르는지 내 나이도 벌써50이다. 출근길부터 시작해 업무, 약속, 통화, 메시지까지 하루가 끝나기 전까지 빠름은 멈출 틈이 없다. 잠깐의 여유조차 불안하게 느껴지고, 쉬고 있어도 머릿속은 다음 일을 계산한다.그러나 그 속도 속에서 진짜 중요한 것은 점점 희미해진다. 언제부턴가 우리는 사는 법을 잊고, 단지 버티는 법만 익혔다. 그래서 필요한 것이 바로 슬로우 데이다. 하루라도 의도적으로 속도를 늦추는 날, 단순한 휴식이 아니라 삶의 균형을 되찾는 리셋 버튼이 된다. 이날은 성과나 목..
슬로우 라이프, 삶의 속도를 늦추는 용기 사람들은 늘 빨리라는 단어 속에 산다. 빨리 출근하고, 빨리 결과를 내고, 빨리 성공해야 한다고 말한다. 하지만 언제부턴가 나는 그 빠름 속에서 숨이 가빠지고 있다는 걸 느꼈다. 무언가를 해내도 만족감은 오래가지 않았고, 다음 목표로 뛰어가야만 했다.속도를 늦추는 건 실패 같았고, 쉬는 건 게으름처럼 느껴졌다. 그런데 어느 날 문득 생각했다. 나는 왜 이렇게 바쁘게 살아야만 하는 걸까 그 질문은 내 삶의 속도를 되돌아보게 했고, 그때부터 나는 조금씩 ‘느림’이라는 단어를 내 안으로 들이기 시작했다. 빠름에 중독된 사회에서 살아간다는 것나는 어려서부터 모든지 빨리 해내는 사람이었다. 숙제도 금방해내고 주어진 심부름도 금방 끝냈다. 칭찬받으며 자랐다.빨리 숙제를 끝내는 아이, 빨리 목표를 이루는 사람, 빨리..
슬로우 라이프, 나만의 리듬 지키기 세상은 점점 더 빨라지고 있다. 하루에도 수백 개의 알림이 울리고, 사람들은 ‘시간을 아낀다’는 명분 아래 모든 것을 서둘러 처리한다. 회의는 짧아지고, 점심은 간소해지고, 대화는 단문 메시지로 대체된다. 속도는 곧 경쟁력이 되었고, 느리게 움직이는 사람은 시대에 뒤처진 사람처럼 취급받는다.하지만 정말 빠르게 사는 것이 우리를 행복하게 만들까 아무리 많은 일을 해내고, 더 많은 정보를 쌓아도, 마음이 늘 초조하다면 그건 진짜 성장이 아니다.현대인은 효율을 좇으며 스스로의 리듬을 잃어버리고 있다.비교의 속도를 멈추는 일우리가 스스로의 리듬을 잃는 가장 큰 이유는 비교다.SNS를 열면 누군가는 새 직장을 얻었고, 누군가는 여행을 떠나며, 또 누군가는 새로운 성취를 자랑한다.타인의 속도가 눈에 보일수록 나의 ..

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